Puistjes ontstaan wanneer de poriën verstopt raken door overtollig talg, dode huidresten en bacteriën. Bepaalde verkeerde gewoontes uit je levensstijl kunnen ervoor zorgen dat je meer acne krijgt als je huid daar gevoelig voor is.
Je kunt geen puistjes krijgen door alcohol te drinken. Echter, het drinken van alcohol kan er wel voor zorgen dat er een aantal dingen in je lichaam veranderen, die wel invloed op acne kunnen hebben.
Op deze pagina ga ik je dan ook meer vertellen over puistjes door alcohol.
Inhoudsopgave
Waarom krijg je puistjes door alcohol?
Misschien houd je er erg van om alcohol te drinken, omdat je er rustig van wordt of het gezellig vindt in bars en nachtclubs. Helaas kan je puistjes krijgen door het drinken van alcohol, omdat het de toestand in je lichaam beïnvloedt.
Hieronder heb ik een aantal dingen voor je opgesomd wat alcohol met je lichaam doet en waarom je mogelijk puistjes en acne door alcohol krijgt:
- Alcohol beïnvloedt je immuunsysteem: Dankzij je immuunsysteem worden bacteriën en infecties in je lichaam voorkomen. Door alcohol te drinken kunnen je cellen minder goed werken en ben je dus vatbaarder voor acne veroorzakende bacteriën. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek gedaan.
- Alcohol beïnvloedt je hormonen: Door het drinken van alcohol kunnen je hormonen uit balans raken. De hoeveelheid van het hormoon “testosteron” in het lichaam van mannen en vrouwen wordt namelijk verhoogd. Deze onbalans zorgt ervoor dat je talgklieren veel meer talg produceren dan nodig is. Er is echter meer onderzoek nodig naar hormonale acne.
- Alcohol wordt vaak gemixt met suikerhoudende dranken: Je lichaam verwerkt alcohol als suiker. Er kan tevens acne ontstaan wanneer je alcohol mixt met cola of andere suikerhoudende dranken. Volgens een onderzoek helpt het een dieet met een lage glycemische index voor acne, omdat het beter is voor je bloedsuikerspiegel. Het vermijden van suiker zou dus mogelijk je acne ten goede komen.
- Alcohol droogt je huid uit: Misschien wist je al dat het drinken van 2 liter water per dag goed is voor je gehele gezondheid. Daarnaast wordt je huid gehydrateerd en worden dode huidresten verwijdert. Door het drinken van alcohol moet je vaker plassen, waardoor je zout en water wegspoelt. Het gevolg is dat je huid uitdroogt. Vervolgens zullen je oliekliertjes meer talg aanmaken waardoor de kans op acne vergroot.
- Alcohol heeft effect op je lever: Dankzij je lever worden gifstoffen uit je lichaam verwijdert. Overmatig alcohol gebruik zorgt ervoor dat je lever de gifstoffen minder snel kan verwijderen. De gifstoffen kunnen je huid in gaan.
Ook kunnen mensen een allergische reactie krijgen door alcohol.
Alcohol drinken zonder puistjes te krijgen
Hieronder heb ik een aantal tips voor je om alcohol te drinken en hierbij de kans op puistjes te verminderen:
- Kies voor biologische wijnen in plaats van niet-biologische wijnen.
- Drink maximaal twee drankjes per keer dat je drinkt.
- Drink veel water voor en na het drinken.
- Drink bij elk alcoholisch drankje een glas water om gehydrateerd te blijven.
- Drink de alcohol bij een maaltijd in plaats van zomaar.
- Wacht 1 of 2 uur na het drinken voordat je gaat slapen.
Van welke soorten alcohol krijg je acne?
Het schijnt dat je door sommige alcoholische drankjes meer puistjes kunt krijgen dan andere.
Echter kun je van alle soorten alcohol puistjes krijgen, of je nou besluit om likeur, gemengde drank, bier, witte wijn of rode wijn te drinken. Alle drankjes kunnen de kans op een kater vergroten, waardoor je kunt uitdrogen. Ook kan je bloedsuikerspiegel verhoogd worden met ontstekingen als gevolg.
Als je last hebt van acne kan het verstandig zijn om minder alcohol te drinken. Houd het voortaan bij 1 alcoholisch drankje per dag.
Soms gebruiken mensen huidverzorgingsproducten die alcohol bevatten. Echter drogen die zalfjes de huid erg uit.
Bovendien dien je te weten dat acne vaak wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, zoals je huidverzorging, je levensstijl en je voedingspatroon. Door alleen te stoppen met alcohol drinken zal je puistjes waarschijnlijk niet verwijderen. Druk op de onderstaande knop om mijn gratis e-book met de top 10 gemaakte fouten bij acne te ontvangen!
GRATIS Gids: De top 10 oplossingen voor puistjes
Ontdek hoe je van puistjes kunt afkomen en het terugkeren van acne kunt stoppen, in hele korte tijd.