Het maken van een gezonde effectieve smoothie tegen acne is vrij makkelijk. Op deze pagina bespreek ik dan ook de beste acne smoothie. Deze smoothie smaakt erg lekker, zit bomvol gezonde voedingsstoffen, antioxidanten, gezonde vetten en andere stoffen die acne en puistjes helpen te verminderen.
Bereidingswijze acne smoothie
Vermeng de ingrediënten met een blender of mixer. Zorg dat de kokosolie in het midden zit om een klonterige smoothie te vermijden. Om een dikkere smoothie te krijgen, kun je wel een extra plakje avocado toevoegen of minder kokosmelk gebruiken. Hierna kun je smoothie tegen acne uitproberen, wellicht nog iets toevoegen en opdrinken.
Ik maak mijn smoothie graag met ingevroren bessen en groenten. Je kunt echter ook verse producten gebruiken.
Ingrediënten
- Halve avocado
- Half kopje kokosmelk of kokosolie
- Eén theelepel biologische kurkuma
- Eén kopje spinazie of boerenkool
- Eén kopje aardbeien of bosbessen
- Eén scheutje kaneel
Receptinformatie
Type gerecht: Acne smoothie
Bereidingsduur: 10 minuten
Aantal personen: 1
Moeilijkheid: Makkelijk
Waarom is dit een gezonde smoothie tegen acne?
Dit is een effectieve smoothie tegen acne. Je krijgt namelijk met één drankje erg veel gezonde stoffen binnen. Je krijgt bijvoorbeeld vezels, vitamine A, vitamine C, vitamine E, vitamine K, magnesium, kalium en selenium binnen.
In het bijzonder helpt kaneel tegen het hormoon “insuline”, kurkuma voor het verlichten van de puistjes en vezels voor gezondere darmen. Kokosmelk heb ik gebruikt als vervanger voor melk. Melk bevat namelijk hormonen die acne kunnen veroorzaken. Bovendien bevatten spinazie en boerenkool erg veel vitamines en mineralen.
Eventueel kun je extra ingrediënten toevoegen aan de acne smoothie, namelijk: kiwi, kokos, kokosmelk of een theelepel citroensap.
Bekijk mijn gratis e-book om meer gezonde voeding tegen acne te leren kennen dan enkel deze smoothie!
GRATIS Gids: De top 10 oplossingen voor puistjes
Ontdek hoe je van puistjes kunt afkomen en het terugkeren van acne kunt stoppen, in hele korte tijd.
