Kruiden tegen acne worden steeds populairder. Steeds meer mensen beginnen namelijk de voordelen van natuurlijke producten of behandelingen tegen acne te begrijpen.
Het voordeel van een natuurlijke behandeling, zoals een kruidenbehandeling is dat je veelal minder te maken krijgt met vervelende bijwerkingen.
Ook kunnen kruiden veel doeltreffender zijn tegen acne dan een crème of zalf, omdat je met kruiden de onderliggende oorzaken van acne kunt aanpakken, en dus niet enkel de symptomen van puistjes aan het bestrijden bent.
Op deze pagina bespreek ik 15 verschillende soorten kruiden die gunstig zouden kunnen zijn voor een huid met acne. Onthoud echter dat je zelf onderzoek moet doen voordat je zomaar een kruid of product op je huid aanbrengt.
Inhoudsopgave
Waarom kruiden tegen acne en puistjes?
Acne of een puistje ontstaat wanneer de talgklieren te veel talg aanmaken en er een ophoping van talg en bacteriën in een porie ontstaat. Zo’n ontsteking is herkenbaar aan een puistje, oftewel een zwelling met een witte of gele kop.
Het kan verschillende redenen hebben waarom je talgklieren te veel talg aanmaken en er bacteriën op je huid leven. Denk bijvoorbeeld aan hormonale schommelingen, een slechte spijsvertering, een slechte huid hygiëne en/of een slecht voedingspatroon.
Kruiden zouden verschillende kwaaltjes, zoals de grondoorzaken van acne kunnen verhelpen. Een aantal (Chinese) kruiden zouden namelijk verschillende processen in ons lichaam kunnen bevorderen.
Kruiden kunnen zowel in je huidverzorgingsroutine als in je voedingspatroon worden verwerkt. Er kan dus worden gesteld dat kruiden een meervoudige oplossing kunnen bieden tegen acne.
GRATIS Gids: Top 10 oplossingen voor puistjes
Je puistjes worden door meer beïnvloed dan wat je erop smeert. Ontdek de 10 gezonde gewoonten om je huid te verbeteren van binnenuit, in hele korte tijd.
Welke kruiden kan je gebruiken?
Hieronder bespreek ik de kruiden waarvan wordt gedacht dat ze kunnen helpen tegen acne.
Het voordeel van een kruidenbehandeling bij acne ten opzichte van een normale crème is dat kruiden veelal een zachtere werking hebben op de huid. Kruiden hebben namelijk veelal ontstekingsremmende eigenschappen. Hierdoor zal je minder snel bijwerkingen, zoals een branderig gevoel, roodheid en irritatie krijgen bij een kruidenbehandeling.
Ook zitten er vaak nog andere stoffen in kruiden die naast het verhelpen van acne andere gezondheidsvoordelen hebben.
1. Kamille
In kamille zitten veel etherische oliën, zoals alfa-bisabolol die helpen tegen acne en ontstekingen. Ook zitten er meerdere stoffen in kamille die gunstig kunnen bijdragen aan processen in je lichaam. Je kunt een olie maken van kamillebloesem en sojaolie. Als je zelf geen gel van kamille wilt maken, is het een makkelijkere manier om een kant-en-klaar kopje kamille thee te zetten en op te drinken. Daarnaast kun je het afgekoelde theezakje op de huid aanbrengen voor een plaatselijke behandeling.
2. Kurkuma
Een ander woord voor kurkuma is geelwortel. Dit kruid wordt gezien als een natuurlijke antibioticum, vol met antioxidanten die de talgproductie en ontstekingen afremmen. De werkzame stof in kurkuma is curcumine. Je kunt kurkuma verwerken in een maaltijd of in een kopje thee. Je kunt er echter ook voor kiezen om kurkuma op je puistjes aan te brengen. Het is dan de bedoeling om een masker te maken van kurkuma, sandelhoutpoeder en sinaasappelsap wat je vervolgens op de huid aanbrengt. De ingrediënten in dit gecombineerde mengsel versterken elkaar waardoor acne goed kan worden behandeld.
3. Driekleurig viooltje
Een ander woord voor driekleurig viooltje is veldviooltje. Dit product bevat salicylzuur, een ingrediënt dat we ook vaak terugzien in huidverzorgingsproducten. Salicylzuur werkt namelijk ontstekingsremmend. Om het driekleurig viooltje tegen acne te gebruiken, neem je de bladeren, bloemen en stengels. Deze delen meng je (eventueel) met heermoes en maak je thee van. Met een gaasje zorg je ervoor dat er geen restjes van de kruiden meer in de thee zit. Vervolgens kun je het opdrinken.
4. Honing
Een ander product dat kan worden ingezet tegen acne is honing. Dit is geen kruid, maar heeft wel verschillende eigenschappen die de huid verbeteren en kunnen helpen tegen acne. De belangrijkste functie voor acne van honing is het elimineren van bacteriën die acne veroorzaken. Honing heeft namelijk een hoge osmotische waarde, een gunstige pH-waarde en bevat waterstofperoxide. Je kunt een masker maken van biologische, onbewerkte honing. Wist je dat honing duizenden jaren geleden al werd gebruikt om wonden sneller te helen?
5. Koriander
Het voordeel van koriander is dat het ontgiftende eigenschappen voor je levert heeft. De bladeren van de koriander plant bevatten namelijk chlorofyl wat de zuurtegraad in ons lichaam op peil houdt en ons lichaam reinigt van giftige stoffen.
6. Aloë vera
Aloë vera is een kruid waarvan je wellicht nog nooit hebt gehoord. Toch kan het aloë vera plantje een oplossing zijn voor je acne. Aloë vera bevat namelijk glycoproteïnen. Dit betekent dat het kan helpen om pijn te stoppen, ontstekingen te verminderen, de huid te vernieuwen en de huid te hydrateren. Ook zit er een stof in aloë vera genaamd anthraquinones. Deze stof kan de gezondheid van je darmen verbeteren. Je kunt aloë vera kruiden verwerken in maaltijden of een lekker drankje maken met andere kruiden en stoffen die goed zijn tegen acne. Ook kun je de kruiden plaatselijk op de huid aanbrengen.
7. Lavendel
Lavendel wordt gebruikt tegen acne en puistjes door de kalmerende werking op de huid. Je kunt dit product dus goed gebruiken tegen de plekjes in je gezicht. Lavendelolie toevoegen aan je cleanser of moisturizer zou het beste kunnen helpen tegen acne.
8. Basilicum
Basilicum is ook een kruid met een antibacteriële werking en beschermt de huid tegen invloeden van buitenaf (vrije radicalen). Je huid wordt dus ontsmet en beschermt. Ook gaat basilicum roodheid tegen. Je kunt een huidmasker van basilicum maken door de blaadjes fijn te maken. Tevens valt basilicum goed te verwerken in een salade of drankje.
9. Rozenolie
Rozenolie heeft verschillende eigenschappen die gunstig zijn tegen acne. Zo kan de huidbalans in evenwicht worden gehouden, bacteriën worden bestreden en hormonale schommelingen worden vermindert. Daarnaast wordt de aanmaak van collageen gestimuleerd waardoor je een stevigere huid krijgt die beter bestemd is tegen acne.
10. Munt
Munt is een product dan kan worden verwerkt in allerlei maaltijden en drankjes. Het kan slim zijn om voldoende munt in je lichaam te krijgen, omdat je de spijsvertering kunt verbeteren en stress kunt verminderen. Dit zijn twee belangrijke oorzaken van acne.
11. Salie
Ook salie zou kunnen helpen tegen stress en het bestrijden van acne veroorzakende bacteriën. Denk er bijvoorbeeld eens aan om salie te verwerken in een salade of een gericht met kip of een stoofschotel.
12. Geranium
In huidverzorgingsproducten zit weleens geranium verwerkt. Deze olie kan helpen om de talgproductie te reguleren en het verouderingsproces te vertragen. Het product wordt vooral gebruikt om kleinere mee-eters te verwijderen.
13. Tijm
Er wordt weleens gedacht dat van alle kruiden tijm de beste werking tegen acne zou hebben. Tijm kan het snelst de acne bacteriën doden en de huid desinfecteren. Het kruid zou zelfs effectiever werken dan benzoylperoxide, en dat is een heel bekend middel tegen acne.
14. Paardenklauw
In de bladeren van de paardenklauw zitten verscheidene werkzame stoffen. De kruiden kunnen bijdragen aan acne door bacteriën te verminderen, opname van andere voedingsstoffen te verbeteren en ontstekingen te remmen. Je kunt een mengsel maken van klein hoefblad en water. Voor een optimaal effect kun je de volgende dag een mengsel van tijm aanbrengen.
15. Oregano
Oregano zou zelfs kunnen helpen bij een depressie! Ook helpt dit kruid bij acne, een gebrek aan eetlust en een opgeblazen gevoel in de buik. Ik ben er zelf fan van om oregano te verwerken in mediterraanse gerechten.
De beste adaptogene kruiden tegen acne
Als laatste wil ik je nog even vertellen over adaptogenen (adaptogene kruiden) tegen acne. Dit zijn een groep vruchten, zoals kruiden, schors, paddenstoelen en wortels om verschillende vormen van lichamelijke en mentale stress te verminderen.
Adaptogene kruiden kunnen geschikt zijn voor vele acne patiënten. Dit type kruid kan zich namelijk aanpassen aan de specifieke behoefte van de acne patiënt. Als jij bijvoorbeeld weinig energie hebt, en iemand anders juist last heeft van stress of rusteloosheid, kunnen adaptogenen in beide situaties helpen.
Persoonlijk gebruik ik het adaptogeen, ashwagandha tegen acne. Dit is namelijk één van de mildste adaptogenen, terwijl deze zeer effectief kan zijn bij verschillende processen in je lichaam. Het zou bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel verlagen, stress verlichten en de hormonen in evenwicht kunnen brengen. Allemaal zaken die voordelig kunnen zijn als je last hebt van acne.
Je kunt adaptogene kruiden op verschillende manieren gebruiken tegen acne. Je kunt een poedervorm bijvoorbeeld toevoegen aan een smoothie, salade, soep of thee.
Ook zijn er supplementen. Deze innemen zou het beste zijn voor de hormoonhuishouding.
Bovendien kun je de poedervorm rechtstreeks aanbrengen op je huid, door bijvoorbeeld een ashwaganda gezichtsmasker te maken.
Kruiden tegen acne: conclusie & de beste tip voor acne
Je kent nu een aantal kruiden tegen acne. Naast deze kruiden zijn er nog veel meer bekende kruiden tegen acne. Denk bijvoorbeeld aan kaneel, rozemarijn, tea tree olie, bergamot, calendula en vitex.
Het dagelijks binnenkrijgen van bepaalde kruiden raad ik je zeker aan. Je zou daarom zelfs kunnen overwegen om een eigen kruidentuintje te beginnen :-). Het nemen van kruiden en supplementen tegen een aandoening moet wel gebeuren in overleg met een arts.
Bovendien moet je niet vergeten dat kruiden slechts een deel van de acne opruimt. Er zijn namelijk vaak meerdere oorzaken die uiteindelijk tot acne leiden. Je kunt voldoende kruiden innemen, maar zorg dus ook dat je andere factoren aanpakt om acne écht voor een langere tijd te verminderen.
Via onderstaande gratis gids ga je ontdekken hoe je het terugkeren van acne kunt stoppen.
GRATIS Gids: De top 10 oplossingen voor puistjes
Ontdek hoe je van puistjes kunt afkomen en het terugkeren van acne kunt stoppen, in hele korte tijd.
